Genussvolle, bekömmliche und alltagstaugliche Ernährung
Essen ist Lebensfreude, Genuss und Wohlbefinden – und es soll vor allem einfach in Ihren Alltag passen. Doch ich weiß, wie stressig das Leben manchmal sein kann. Oft bleibt wenig Zeit, und es endet damit, dass schnell Nudeln gekocht, ein Brot gemacht oder auf dem Weg zur Arbeit schnell Brötchen oder Croissants im Backshop gekauft werden.
Das Problem: Bei dieser Ernährung dominiert der stärkehaltige Getreideanteil. Gemüse, Proteine und gesunde Fette kommen zu kurz. Nährstoffe, die für eine gute Verdauung, ein gesundes Bauchgefühl und einen gut laufenden Stoffwechsel gebraucht, fehlen.
Meine Aufgabe ist es, Essfehler aufzudecken und ungünstige Essmuster zu identifizieren. Gemeinsam finden wir heraus, wie Sie Ihre Ernährung abwechslungsreicher, ausgewogener und verträglicher gestalten können. Kleine Veränderungen im Alltag können bereits Großes bewirken und helfen, dass Sie sich rundum wohler fühlen.
Gesunde Ernährung muss nicht kompliziert sein. Sie soll Ihrem Körper guttun und einfach umzusetzen sein. Gemeinsam entwickeln wir einen Essensfahrplan, der zu Ihrem Leben passt – für mehr Energie, Wohlbefinden und Genuss im Alltag!
Einschränkungen vermeiden, Lebensqualität zurückgewinnen
Als Ernährungstherapeutin unterstütze ich Menschen dabei, mögliche Nahrungsmittelunverträglichkeiten zu identifizieren und die Ursachen für Bauchbeschwerden zu erkennen. Mein Ziel ist es, unnötige Einschränkungen bei der Lebensmittelauswahl zu vermeiden. Unbedachte Verbote oder überflüssige Auslassdiäten können zu erheblichen Einschränkungen führen, die nicht nur die Lebensqualität mindern, sondern auch das Verhältnis zum Essen negativ beeinflussen. So möchte ich sicherstellen, dass überflüssige Einschränkungen vermieden werden. Mein Ansatz zielt darauf ab, die Ernährung systematisch wieder aufzubauen und die größtmögliche Vielfalt an Lebensmitteln zu ermöglichen. So verbessern wir nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern auch die Lebensqualität und das positive Erleben von Essen.